Ｒ(アール）紀聞

　いつの頃かはっきりは覚えていませんが、扁桃腺が大きいと言われていました。そのために風邪を引きやすいとも言われていたので健康には常に注意しています。

　注意はしていても、風邪を引きやすいのが治るわけがなく、一昨年ほどまえまでは、毎年のように１１月から１２月頃にかけて、よく風邪を引いていました。

　昨年の年末は風邪を引かなくなりましたが、体質的に風邪を引きやすいのはかわりません。

　いつもウォーキングをしたり、ちょっとした柔軟体操などをしたりと健康に注意して過ごしています。

　健康に注意することのひとつに食生活もあります。いままで、あまり食しなかったヨーグルトを食するようになり、そのおかげか分かりませんが、風邪を引かなくなったような気がしています。

　テレビの影響されたのですが、地域は忘れましたが、学校給食でヨーグルトのＲ－１を半年ほど食させていたら、インフルエンザにかかる生徒の数前年に比較して半分以下
に減少したそうです。

　私もそのテレビを見てＲ－１を食するようになったのですが、人気商品のためスーパーでも購入は一人３個に制限されています。時には商品棚にはない場合もあり、そんな時は別なスーパーに行って購入することもたまにあります。

　普通ヨーグルトは少しばかり酸味があり、人によっては苦手な方もいると思いますが、このヨーグルトは酸味が少なく食べやすいです。

　健康を維持するためには食生活と運動をバランス良く行うことが大切だとつくづく思います。
　




photo:Kさん


チャレンジドおきなわホームページ
http://challenged-o.org/
スタッフのブログ
http://challenged-o.org/staff/